Pilates
Wechsel von Kraft- und Stretchingelementen mitSensibilisierung der Kräfte auf die Körpermitte. Hier wird insbesondere dieTiefenmuskulatur des Rumpfes gekräftigt. Auf diese Weise werden Balance und Beweglichkeit, Atmung, Körperhaltung und Körperwahrnehmung verbessert.